长拳,亦称太祖长拳,相传是由宋太祖赵匡胤所创立之拳法,其亦为宋朝操练兵员之拳法。长拳中最简单的套路就是五步拳,五步拳中有5种步型和3种手型。[1]长拳歌诀“拳如流星、眼似电,腰如蛇行、步赛黏,精要充沛、气要沉,力要顺达、功要纯。”;“动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。”

参见

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参考文献

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  1. ^ 书名: 《新编大学体育教程》作者: 顾久贤,顾建春,秦黎霞主编 当前第:276页