長拳,亦稱太祖長拳,相傳是由宋太祖趙匡胤所創立之拳法,其亦為宋朝操練兵員之拳法。長拳中最簡單的套路就是五步拳,五步拳中有5種步型和3種手型。[1]長拳歌訣「拳如流星、眼似電,腰如蛇行、步賽黏,精要充沛、氣要沉,力要順達、功要純。」;「動如濤、靜如嶽、起如猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風。」

參見

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參考文獻

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  1. ^ 書名: 《新編大學體育教程》作者: 顧久賢,顧建春,秦黎霞主編 當前第:276頁