青草沙，是中國長江河口的一個沖積沙洲，位於長興島的西北方，屬上海崇明區管轄。原名固定沙，1986年定為現名。
青草沙擁有大量優質淡水，2006年9月1日，在中國工程院的倡議下，上海市政府決定將青草沙建設成為上海的水源地，以改變目前上海80%以上自來水源取自黃浦江的格局，2011年青草沙水庫正式竣工，該工程是上海「十一五」期間投資規模最大的民生工程。
