塔維爾·亞特·烏姆爾(Tawil-at'Umr)，別名太古永生者(The Most Ancient and Prolonged of Life)，是美國小說家霍華德·菲利普·洛夫克拉夫特所創造的克蘇魯神話中的舊日支配者之一。
塔維爾·亞特·烏姆爾的名字也可拼作烏姆爾·亞特·塔維爾('Umr at-Tawil)，它是猶格·索托斯的化身之一，常表現為一個人形的剪影，披着微光的面紗。 和猶格·索托斯的另一個化身，暴怒的亞弗戈蒙(Aforgomon)相比，塔維爾·亞特·烏姆爾一般對人類更加和善、仁慈。
