宋邦光娶宋徽宗之女安德帝姬。宋邦光擔任左衛將軍。宣和三年（1121年）十月初五日，宋徽宗下詔成州團練使、駙馬都尉宋邦光，操純守正，士行修潔，戢肅閨門，日奉朝請。宜優寵渥，庸示勸獎。可特與轉任代州防禦使。靖康之變宋邦光和宋徽宗、宋欽宗被金國俘虜。金朝天會十年（1132年）六月廿四日，宋徽宗的第十五子前沂王趙㮙與顯德帝姬趙巧雲的前夫劉彥文合謀，誣告宋徽宗謀反。金朝派人查問，宋邦光和宋欽宗、莘王趙植、信王趙榛、駙馬蔡鞗、內侍王若沖、蔡鞗挺身出面維護宋徽宗。七月，宋邦光等人出面與沂王、劉彥文對辨，三天後，沂王、劉彥文辯論不過，金人將他們誅殺。
宋邦光和安德帝姬的女兒後來嫁給宋孝宗的胞兄嗣秀王趙伯圭，封秦國夫人。
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