希戈内区（俄语：Шигонский район），是俄罗斯的一个区，位于该国西南部，由萨马拉州负责管辖，面积2,134.4平方公里，2010年该区人口21,002，人口密度每平方公里9.84人。
坐标：53°23′11″N 48°40′42″E / 53.38639°N 48.67833°E / 53.38639; 48.67833
