杰米扬斯克区（俄语：Демянский район），是俄罗斯的一个区，位于该国西北部，由诺夫哥罗德州负责管辖，始建于1927年10月1日，面积3,200平方公里，2010年人口13,001，人口密度每平方公里4.06人。
