程遐(?—333年),十六国时后赵建立者羯族人石勒之妾程氏的哥哥。

石勒起兵反西晋,他为左司马、将军,总领冀州七郡军事。被石勒宠信超过其他人。后来任吏部尚书、长乐郡太守、右司马、宁朔将军。光初二年(319年)他和其他大臣推举石勒为赵王,外甥石弘太子。赵王四年(322年)执政张宾死后,他担任右长史,主管朝政。大将军石虎邺城为根据地,他建议石勒营建邺城宫,派太子石弘镇守。石虎与他结仇。太和三年(330年)石勒称帝,程遐为尚书右仆射。多次劝石勒杀死石虎,对石勒说担心石虎他日不会辅佐石弘,石勒只当程遐认为石虎会妨碍他作为新君的舅舅擅权,许诺死后会让程遐当顾命大臣。石勒死后,石虎杀死程遐和中书令徐光

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