托斯諾區（俄語：Тосненский район），是俄羅斯的一個區，位於該國西北部，由列寧格勒州負責管轄，始建於1930年8月19日，面積3,585.4平方公里，2010年人口83,898，人口密度每平方公里23.4人。
