亞洲蹲(英語:Asian Squat)是一種腳掌貼地,膝蓋彎曲臀部貼近腳踝向下蹲的動作。

互联网上传言大多數的歐美人做不到這個動作,研究认为能否做亞洲蹲與腳踝的生長和体态有很大的關聯,事实上大多数人在婴幼儿阶段都可以完成这一姿势,但由于生活习惯差异很多人丧失了这一能力。因此也不是所有亞洲人都做得到,多数人只要經過一段時間訓練,還是可以完成亞洲蹲的動作。[1]

兴起

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2002年,丹尼尔·夏英语Daniel Hsia导演了一部短片“如何亚洲蹲”[2]。2015年10月,BuzzFeed发布了一篇文章“你会亚洲蹲吗?”[3]

2018年4月,信誓蛋蛋在其Youtube频道发布了一个“欧美人亚洲蹲”的短片[4],截至2019年2月,该影片已经有二百五十万的观看次数。

科学解释

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南京市第一医院骨科医生蒋逸秋认为,下蹲动作中需要用到四个关节和竖脊肌臀大肌股四头肌腘肌英语Popliteus_muscle小腿三头肌五块肌肉,其中任何一个关节或任何一块肌肉出现病理性改变,都会导致不能完成“亚洲蹲”[5]

斯坦福大学骨盆研究诊所的研究表明,“亚洲蹲”是最佳的如厕姿势[6][7][8][9][10][11][12][13][14][15]

相关事件

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鲍比·爱德华兹的母亲的长期受便秘困扰,医生建议其改用下蹲的如厕方式,鲍比为辅助母亲下蹲发明了蹲便凳,至今盈利已经超过3000万美元,在亚马逊上有七千条以上的五星好评[16][17]

2018年3月16日,新加坡总理李显龙的“蹲着拍照”的照片登上了大西洋的封面,文章题为“为什么不是所有人都能亚洲蹲?”[18][1]

参考文献

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  1. ^ 1.0 1.1 Zhang, Sarah. Why Can’t Everyone Do the ‘Asian Squat’?. The Atlantic. 2018-03-16 [2019-02-24]. (原始内容存档于2020-12-23) (英语). 
  2. ^ Min, S. Unnamable: The Ends of Asian American Art. 纽约大学出版社英语New_York_University_Press. 2018: 115 [2019-02-24]. ISBN 978-0-8147-6429-9. 
  3. ^ Du, Karen; Bagg, Allison. Can You Do The Asian Squat?. BuzzFeed. 2015-09-30 [2019-02-24]. (原始内容存档于2020-11-12). 
  4. ^ Video of French People Failing to Do the 'Asian Squat' Goes Viral. NextShark. 2018-04-18 [2019-02-24]. (原始内容存档于2020-11-09). 
  5. ^ 为什么很多人做不了亚洲蹲?. 新华网. 2017-12-11 [2019-02-23]. (原始内容存档于2019-10-25) (中文). 
  6. ^ 中国式蹲坑席卷美国!美国大叔靠这个卖了8亿元. 时政新闻_浙江在线. 2018-11-21 [2019-02-23]. (原始内容存档于2020-01-24) (中文). 
  7. ^ The proper way to poop. citifmonline.com. 2014-12-10 [2019-02-24]. (原始内容存档于2019-02-24). 
  8. ^ 李亚敏. 重心稳定控制不好 能否“亚洲蹲”或藏健康风险. 京报网—北京新闻网. 2018-05-25 [2019-02-23]. (原始内容存档于2019-02-24) (中文). 
  9. ^ 一个碾压全欧美的动作——亚洲蹲. 新西兰生活网. 2018-12-20 [2019-02-23]. (原始内容存档于2020-10-22) (中文). 
  10. ^ 老外谈“亚洲蹲”:这动作太逆天 我们真的做不来. 新浪新闻. 2017-12-14 [2019-02-23]. (原始内容存档于2019-02-24) (中文). 
  11. ^ What Is the 'Asian Squat' and Why Can't Everyone Do It?. The Atlantic. [2019-02-23]. (原始内容存档于2020-12-23). 
  12. ^ Rane, A.; Corstiaans, A. Does micturition improve in the squatting position?. Journal of Obstetrics and Gynaecology (Informa UK Limited). 2008, 28 (3): 317–319. ISSN 0144-3615. doi:10.1080/01443610802044726. 
  13. ^ Thambyah, Ashvin. How critical are the tibiofemoral joint reaction forces during frequent squatting in Asian populations?. The Knee (Elsevier BV). 2008, 15 (4): 286–294. ISSN 0968-0160. doi:10.1016/j.knee.2008.04.006. 
  14. ^ Rane, Ajay; Iyer, Jay. Posture and micturition: does it really matter how a woman sits on the toilet?. International Urogynecology Journal (Springer Nature). 2013-12-18, 25 (8): 1015–1021. ISSN 0937-3462. doi:10.1007/s00192-013-2284-7. 
  15. ^ 陆毅琛. 欧美人“亚洲蹲”的下肢运动学特征研究. 《第二十届全国运动生物力学学术交流大会论文摘要汇编》. 2018年, 1 [2019-02-24]. (原始内容存档于2019-02-24) (中文(中国大陆)). 
  16. ^ Wells, Jane. Mom's constipation turns into $30 million cult juggernaut. CNBC. 2018-09-30 [2019-02-24]. (原始内容存档于2021-02-11). 
  17. ^ Ducharme, Jamie. Scientists Say This Bathroom Accessory Really Does Help You Poop Better. Time. 2019-01-10 [2019-02-24]. (原始内容存档于2021-01-17). 
  18. ^ 李显龙“亚洲蹲”技惊四座 可抗糖尿病 但欧美人怎么也不会!. 南洋视界. 2018-04-18 [2019-02-23]. (原始内容存档于2019-02-24) (中文). 

外部链接

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